반응형 샤브샤브 소스 다이어트1 샤브샤브 재료별 칼로리 완전 분석 (고기, 채소, 소스, 국물) 안녕하세요! 😊 샤브샤브는 다이어트를 할 때 부담 없이 즐길 수 있는 음식으로 인식되고 있어요. 하지만 무조건 건강한 음식이라는 생각은 오해일 수 있답니다! 재료 구성에 따라 칼로리와 영양소가 크게 달라지거든요. 이번 글에서는 샤브샤브의 주요 재료인 고기, 채소, 소스, 국물을 중심으로 칼로리를 완벽 분석하여 다이어트에 진짜 도움이 되는 조합을 알려드릴게요! ✨🥩고기: 종류별 칼로리 차이와 선택법샤브샤브에서 가장 중심이 되는 재료는 단연 고기예요! 고기의 종류에 따라 칼로리는 물론 단백질 함량과 지방 비율도 크게 다르답니다.🔥 고기별 칼로리 (100g 기준)소고기 등심: 250kcal채끝살: 290kcal우둔살: 180kcal돼지 목살: 270kcal앞다리살: 240kcal닭가슴살: 110kcal .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
